🍪【保存版】混ぜて冷やすだけ お麩きなこラスク🤎

トースターで焼くだけ。
砂糖なし・グルテンフリー。
子どもにも、大人にもやさしいおやつ🌿‬

【材料】
✔ 焼き麩 1袋
✔ ココナッツオイル ⇒ 40g
✔ ビューティーパウダー(きなこ） ⇒ 山盛り2杯(約40g)
✔もえハニー (蜂蜜) ⇒ 15〜20g
（今回は もみの木／ファーツリー🍯）
✔ ヒカリノシオ (塩) ⇒ ひとつまみ
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【作り方】
① お麩をトースターで焼く
　※すぐ焼けるので焦げ注意
② ココナッツオイル/もえハニー/ビューティーパウダー/ヒカリノシオ
　をボウルで混ぜる
③ 焼いたお麩にかけて
　冷蔵庫で冷やすだけ

完成🍪✨
カリッと軽くて つい手が伸びる優しい甘さ🤎

【栄養ポイント】
✔ お麩
　→ 脂質が少なく、たんぱく質がとれる
✔ ビューティーパウダー
　→ たんぱく質＋ビタミンB群
✔ もえハニー（生はちみつ）
　→ 自然な甘さとミネラル
✔ ヒカリノシオ
　→ まろやかな塩味とミネラル補給

低糖・低脂質で
罪悪感少なめのおやつに◎
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【鉄不足の方は】
フェリチン鉄の鉄貯金サプリOPALをカプセルから出し混ぜると
知らぬ間に体に鉄補給🌿‬

【1歳未満のお子さまについて】
⇒1歳未満のお子さまには、はちみつは使わず
ビューティーパウダーの甘みだけでも作れます。
⇒甘さを足したい場合は、砂糖ヒカリで代用してください。

甘いものを「我慢する」んじゃなくて
選び方を変えてみる、できる範囲で整える🌿

保存して、作ってみてください📍
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当店は
Remie ビューティーパウダー
鉄貯金サプリ OPAL
ヒカリノシオ 正規取扱店
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@hitomi_atoa
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本品は医薬品ではなく栄養補助食品です
効果には個人差があります ⁡
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鉄不足を見逃しがち
隠れ鉄不足って知らない人が多い
小さなサインは少しずつ出ている
大切な子どもにもママにもパパにも
家族で一緒に未来へ繋がる優しい習慣
#鉄不足
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#ズボラママ