Remie【リミエ】ビューティーパウダー - 美しく輝く幸せを実現する

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2023.10.17

Remie【リミエ】ビューティーパウダーサイトを公開しました

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その不調はあなたの体が一生懸命戦っているサイン🔥 私たちの体は本当に賢く、異物やダメージを体の炎症として自分を守ろうとします。炎症は、体を守るための自然な消火活動です。でも、炎症があちこちで同時に起きていたり、長期間続くとどうなるでしょう？
体のリソースは限られているのだから、その負担が大きいほどホルモンが無駄遣いされて乱れに乱れ、慢性的な疲労、肌荒れ、内臓の動きが低下してさまざまな不調となって表れます。そのメカニズムを理解すると、日々のインナーケアがどれだけ重要かがわかります。💡
栄養バランスを整えたり、ストレスを減らしたり、小さな行動があなたの体の負担を軽くします。💡 [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #不調は体の炎症
#体のSOS
#不調ケア
#インナーケア
#美容家メソッド
#ゆる無添加

私が食生活で一番大切にしているポイント、
それは体を弱アルカリ性に保つこと。肉や加工食品、砂糖たっぷりの飲み物などの食生活では、体は酸性体質になります。
体が酸性に傾くと…
⚡ 疲れやすい
⚡ 肌の調子が悪くなる
⚡ 病気になりやすくなる一方で、弱アルカリ性の状態を意識すると、
💡 代謝がアップして太りにくい体
💡 内側からの肌のツヤ
💡 疲れにくく、毎日ハッピーマインド日常生活で意識できることは簡単れ
✨ 野菜やフルーツをたっぷり取り入れる
✨ 加工食品や砂糖を控えめに
✨ 良質な水を選ぶ【ここ重要✏️】食事は「完璧」を目指すことは難しいけれども、お水ひとつも日々積み重ねで、体は変わります✅ [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #弱アルカリ生活
#体質改善
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#美容家メソッド
#ゆる無添加
#水にこだわる

💡 鉄分ケアの重要性💡
過去リールでもお話ししましたが、体内の「鉄貯金」、特にフェリチン鉄がどれだけ大事かは、ぜひ知っていただきたいです✨ 鉄分は子どもの頃からしっかりと意識して摂取していくことがとても重要だけど、実際のところ、毎日の食事だけでは必要な量を十分に補うのは難しいんですよね。それは大人と同じ。まずは「食事」をしっかり見直すこと。その上で、補助的に、子どもでも安心して使えるサプリメントを取り入れるオプションもありでしょう📍
ポイントとしては信頼できる成分や品質へのこだわり。自分や家族の健康に妥協しない選択をしましょう💪 [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #子どものイライラ
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#インナーケア
#家族の健康

子どもの悩み、食生活から見直すべし！子どもの性格や行動に悩むママやパパたちへ。
私自身、長男が赤ちゃん〜幼児だった頃、食事の影響について全く無知でした。その頃の彼は、肌がガサガサ、常に泣き止まず、私も必死で色々試したけれど解決できないことも多かったです。
私自身も、子どもたちも食生活を丸ごと変えることを始めたらそこから驚くほどの変化が！
肌の調子が良くなり、機嫌も安定。外側からどうにかしようとしていたのがまるで嘘みたいでした。うちの子どもたちはまだ反抗期には入っていませんが、成長期の栄養バランスには徹底的に気を配っていきたいです💪
子どもたちの健康だけでなく、家族みんなの心も安定する、そんな「食の力」を信じています。✨ [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #子どもの食育
#子どもの腸活
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#ゆる無添加
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「甘いもの欲しい！」という気持ちは、
脳が発しているサインなんです。(最近別のリールでも深掘りしています✨みてね) でも、このサインを上手にコントロールする方法があるんです✨ ポイントは2つ：
①食事のバランスを整えること。
白砂糖を控え、栄養バランスを意識することで、脳が「糖分ちょうだい！」の指令を出さなくなります。
しっかり栄養が行き届いた状態を保てば、甘いものに頼らなくても心が満たされますよ🍎 ②ストレスをコントロールすること。
ストレスのコントロールは「自分次第」。マインドセットひとつでも驚くほど自分を変えられます。自分の体調は自分で整える。
自分のご機嫌は自分で取る。鉄則です💪✨ [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #脱白砂糖
#砂糖断ち
#無添加生活
#ゆる無添加
#食事バランス
#ストレスコントロール
#インナーケア

白砂糖は、百害あって一利なし。私

白砂糖は、百害あって一利なし。私たちの体にどれだけ負担をかけているか、知れば知るほど手放したくなるはずです😌💭 もちろん既製品の中や外食などではどうしても避けられない場面もありますが、日常の甘みを変えるだけで驚くほど体調が変わることも。
私自身も白砂糖は全く摂取せず、体が喜ぶ甘味料にシフトしています。その結果、不調もないしハッピー✨😆💕 [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
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#無添加生活
#ゆる無添加

海外在住でもどうやってツヤ髪キープしてるの？とよく聞かれます。海外に行くと髪のコンディションが崩れる…。
わかーる、心配ですよね💡 実はそこが“インナーケアの底力”を試す場面でもあります✅ 私が暮らすドバイは、紫外線の強さは言わずもがな💀、お風呂の水にも砂が混じることがあるほど過酷な環境！
外側からのケアももちろん大切ですが、やっぱりインナーケア！！
どんな環境でも、自分のコンディションをしっかり保つために、栄養がものをいうと考えています。アウターケアとインナーケアをどこまで徹底できるかの結果。その両方が揃ってこそ環境が変わっても適応できます😋 [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #ツヤ髪キープ術
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#髪の悩み
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#ドバイライフ

サラダラバーな私、家でも出先でもサラダはマスト😽
海外に来てから、サラダはいつも新しい発見があるんです。多彩な野菜の組み合わせとシンプルなドレッシングが絶妙で、目でも楽しめるし、口にするとまた美味しい。シンプルなぶん家でも再現してみようという気にもなります😋 それにしても、ダイエット中だからといってキャベツの千切りや単品のカット野菜だけで済ませてない？
美容と健康の視点で見れば、それは本当にナンセンス🤷‍♀️ 栄養豊富な食材を少しずつ、彩り豊かに食べるのが健康美容食。気持ちも明るくなるし、身体にもハッピー😆 [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
👉🏻@mai_remie👈🏻 #オーガニックライフ
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#インナーケア
#ダイエットは栄養摂取
#シーザーサラダ

豆乳信者に、ちょっと待った🖐️ 一時期、国内外で大ブームだった豆乳。
健康に良いと思い、習慣的に飲んでいる方も多いですよね。日本では豆乳は一般的に多く流通していて健康的なイメージがありますよね。豆乳に含まれる「レクチン」という成分を知っていますか💡
レクチンは豆類や穀物などに含まれるたんぱく質で、摂りすぎると腸に負担をかけたり、消化に悪影響を与えることもあると言われています。もちろん適量であれば今のところ問題ありませんが、何事も「良かれ」と思って過剰に摂るのは注意が必要です。何度も言っていますが
私たちの体にとって大切なのはバランスです⚖️ 私も豆乳は自家製ヨーグルトを作るときに使う程度で、常用はせずに適度に取り入れています✅ できればオーガニックの大豆のものを選びましょう！ [☀️毎日7時女性の為の配信 ]
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